Ebenemagazine – Les étirements sont plus efficaces que le jogging si vous souffrez d’hypertension artérielle, selon la recherche

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De nouvelles études menées par des chercheurs de l’Université de la Saskatchewan ont révélé que l’étirement est préférable au jogging pour traiter les personnes souffrant d’hypertension artérielle. Ainsi, cette activité aide à réduire la rigidité artérielle

Des scientifiques canadiens de l’Université de la Saskatchewan ont découvert que les étirements sont plus efficaces que le jogging pour abaisser la tension artérielle. Les résultats de leur étude ont été publiés dans le Journal of Physical Activity and Health

Pendant l’expérience, les participants devaient s’étirer ou faire du jogging pendant une demi-heure cinq jours par semaine

L’étude a inclus 40 personnes âgées en moyenne de 61 ans. Les chercheurs ont mesuré leur pression avant et après l’expérience, il a été observé une baisse de pression plus significative chez ceux qui s’étiraient et une perte de graisse corporelle chez ceux qui faisaient de l’exercice. Jogging à la taille

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Ref.: https://fr.sputniknews.com/sante/202101171045085134-les-etirements-sont-plus-efficaces-que-le-footing-pour-lhypertension-arterielle-selon-une-etude/

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